L’Apple Watch est un excellent appareil pour suivre ses objectifs de santé et de remise en forme, et l’un des aspects importants est la quantité d’énergie que vous brûlez. Suivez les instructions pour savoir comment afficher vos calories brûlées sur l’Apple Watch pour les mesures actives et passives, ainsi que votre total quotidien.
L’Apple Watch suit vos calories actives brûlées, et votre anneau Move indique vos progrès par rapport à votre objectif quotidien. Mais l’Apple Watch suit également votre total de calories brûlées, qui correspond à vos calories actives et passives.
Les calories actives sont celles que vous brûlez en bougeant. Les calories passives correspondent à la quantité de calories que votre métabolisme brûle par le simple fait d’être en vie, même si vous êtes resté assis sur le canapé toute la journée. C’est ce qu’on appelle votre taux métabolique de base.
Voyons comment calculer vos calories passives et où consulter vos chiffres globaux pour avoir une meilleure idée de votre métabolisme, vous aider à planifier vos repas, etc.
Bien que l’Apple Watch suive et enregistre vos mesures de calories, vous devez utiliser l’iPhone pour obtenir le plus grand nombre de données sur les calories.
Si vous souhaitez mesurer vos données métaboliques en temps réel, consultez notre test complet de Lumen, qui fonctionne avec Apple Health et l’iPhone.
Comment voir les calories brûlées sur l’Apple Watch – actives, passives et totales ?
Apple Watch – calories actives
- Sur l’Apple Watch, accédez à la page Application Activité
- Balayer ou faire défiler vers le bas avec la couronne numérique
- Vous verrez votre calories actives brûlées sous l’objectif Move
- Vous pouvez également ajouter la complication Activité à divers cadrans de montre ou utiliser un cadran de montre Activité pour voir les calories actives brûlées en un coup d’œil.
iPhone – calories actives et passives
- Les L’application Fitness sur iPhone vous permet de voir plus de données sur les calories
- Une fois que vous l’avez ouvert, appuyez sur les anneaux d’activité en haut
- Juste en dessous des données de déplacement, vous verrez votre le nombre total de calories brûlées pour la journée en bas à gauche de votre écran
- Pour afficher le nombre total de calories brûlées pour d’autres jours, choisissez un autre jour en haut de l’écran ou appuyez sur l’icône du calendrier dans le coin supérieur droit.
- Soustrayez vos calories actives (objectif « Bouger ») du total pour obtenir vos calories passives brûlées (taux métabolique de base).
Voici comment ces étapes se présentent sur l’iPhone :
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Image du haut via Apple
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