Apple annonce un événement unique le 10 octobre, dédié à la santé mentale. Plutôt que de se concentrer sur l’activité physique, le défi invita les utilisateurs à consacrer dix minutes à la pleine conscience via l’app dédiée, tout en récompensant l’effort par une médaille et des stickers.
Un défi d’activité différent car nous n’aurons pas besoin d’entraîner notre corps pour y parvenir
Possédez-vous une Apple Watch ? Préparez-vous car le 10 octobre, Apple organisera un nouveau défi d’activité à l’occasion du Mois de la Pleine Conscience. Cette fois-ci, l’événement sera quelque peu différent des défis habituels, car il ne nécessitera pas d’entraînement physique, mais plutôt un entraînement de la mente.
Pour remporter ce défi d’activité, il ne sera pas nécessaire d’utiliser l’application Entraînement de l’Apple Watch comme dans d’autres occasions. Pour atteindre cet objectif, il faudra utiliser l’app Mindfulness ou toute autre application qui enregistre des données dans l’app Santé, tant que l’on compte des minutes consacrées à la pleine conscience.
Que faut-il faire pour remporter le défi du Mois de la Pleine Conscience ?
« Prenons conscience de toutes les manières dont nous pouvons prendre soin de notre santé mentale. Le 10 octobre, enregistrez 10 minutes de pleine conscience avec n’importe quelle application qui se connecte à Santé pour obtenir ce prix. »
C’est ainsi qu’Apple décrit son prochain défi d’activité. Comme vous l’avez lu, il suffira d’effectuer une session de dix minutes avec l’app Mindfulness de l’Apple Watch ou une autre application compatible qui enregistre des données dans l’app Santé.
Après la session, une nouvelle médaille sera ajoutée à l’application Fitness pour célébrer cette journée, ainsi que des stickers à utiliser dans l’application Messages. Cela a pour but de sensibiliser les utilisateurs à la santé mentale de manière dynamique et accessible à tous.
Dernièrement, la société à la pomme a non seulement amélioré son app Mindfulness de l’Apple Watch en ajoutant de nouvelles fonctionnalités telles que des exercices de respiration, mais la méditation fait également partie de son service Apple Fitness+, offrant des exercices pour s’endormir, se concentrer, se détendre ou simplement apprécier les bruits blancs.