Une étude récente révèle que le moment de l’exercice physique pourrait influencer significativement la réduction du risque de cancer colorectal. Alors que des habitudes d’activités physiques régulières sont essentielles pour la santé, ces nouvelles découvertes soulignent l’importance de timing, révélant que certains créneaux horaires sont plus bénéfiques que d’autres.
Une étude suggère qu’il existe des horaires où faire du sport pourrait apporter des bénéfices significatifs dans la réduction du risque de développer un cancer colorectal, l’une des maladies les plus répandues dans les pays occidentaux.
Pratiquer une activité physique régulière est l’une des recommandations fondamentales pour prévenir divers maladies et problèmes de santé, en complément d’une alimentation équilibrée et de l’élimination de mauvaises habitudes comme la consommation d’alcool ou le tabagisme. Un groupe de chercheurs a récemment développé un nouveau médicament promettant d’imiter les effets de l’exercice physique sur le corps.
Cependant, selon une nouvelle recherche récemment publiée dans la revue BMC Medicine, il existerait certains moments de la journée où faire de l’exercice semble avoir plus de bénéfices pour la santé. Les auteurs de cette recherche, un groupe de chercheurs de l’Université de Ratisbona, en Allemagne, ont étudié le lien entre le timing de l’activité physique et le risque de cancer colorectal.
Prévalence du cancer colorectal
Le cancer colorectal est l’une des formes de cancer les plus répandues dans le monde, particulièrement dans les pays occidentaux, où il est le troisième type de cancer en incidence, après le cancer du sein et celui des poumons. Bien que cette maladie soit plus fréquente après 50 ans, l’âge moyen d’apparition a récemment baissé. Ce sujet a été abordé avec le professeur Pierpaolo Sileri, chef de la chirurgie colorectale de l’Irccs Hôpital San Raffaele. James Van Der Beck, personnage emblématique de la série Dawson’s Creek, aujourd’hui âgé de 47 ans, a récemment raconté avoir été diagnostiqué avec cette maladie.
Revenant à l’étude, les chercheurs ont analysé les données de la Biobank du Royaume-Unis, l’une des plus grandes bases de données de santé existantes, pour surveiller la santé de 86 252 personnes âgées de 42 à 79 ans. Les données incluaient également des informations sur les habitudes d’activité physique, enregistrées grâce à un accéléromètre que les participants ont porté.
Activité physique et risque de cancer
Après cinq ans depuis le début de l’étude, les chercheurs ont revisité les données de l’exemplaire étudié pour calculer le nombre de personnes ayant développé ou non un cancer colorectal: 529 personnes avaient été diagnostiquées. Ils ont ensuite vérifié le type et le moment de l’activité physique effectuée. Ils ont ainsi identifié quatre modèles d’exercice physique: activité continue tout au long de la journée, activité en fin de journée, activité le matin et le soir, et activité à midi et la nuit.
De cette comparaison, une association entre le moment où les personnes faisaient du sport et l’apparition du cancer colorectal a émergé. Deux créneaux horaires en particulier ont montré une diminution du risque de développer cette maladie: faire du sport à 8h00 et à 18h00 semblait réduire les chances de tomber malade de 11%, contre une réduction de 6% pour ceux qui s’adonnaient à une activité physique durant la journée. Cependant, les chercheurs ont précisé que des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer le lien entre le moment de l’activité physique et le cancer colorectal.
D’après les chercheurs, ces résultats démontrent non seulement que l’activité physique régulière peut réduire le risque de cancer colorectal, mais aussi qu’il existe des moments où faire du sport peut apporter plus de bénéfices pour cette maladie spécifique.