Lors d’une émission, une animatrice a partagé son expérience douloureuse des attaques de panique, révélant l’intensité de ce phénomène souvent méconnu. Ses témoignages mettent en lumière la complexité des symptômes et les défis d’un vécu solitaire. Plongez dans un sujet parfois tabou qui mérite d’être exploré.
Lors de la deuxième émission de Danser avec les étoiles, l’animatrice Bianca Guaccero a révélé avoir souffert par le passé d’attaques de panique. Il s’agit d’un événement très difficile et douloureux, et bien que cela soit souvent lié à un trouble d’anxiété, une attaque de panique se manifeste par des symptômes et des caractéristiques très reconnaissables.
« Lorsque tu as une attaque de panique, tu penses que tu vas mourir, tu perds le contrôle, tu as le cœur qui bat plus vite, tu as du mal à respirer, tu ne sais pas comment en sortir, que va-t-il se passer ensuite ». Ceux qui n’ont jamais eu d’attaque de panique peuvent penser que Paola Guaccero exagère, lorsqu’elle décrit ainsi son expérience lors de l’émission de Danser avec les étoiles le 5 octobre.
En réalité, vivre une attaque de panique peut engendrer des symptômes physiques et psychologiques très difficiles à gérer, et sans les outils pour les affronter, cela peut mener à un état de total impuissance et de peur, comme celui décrit par l’animatrice. En effet, on tend souvent à confondre un état de forte agitation et d’anxiété avec une attaque de panique, bien que ce dernier soit un événement souvent associé aux troubles d’anxiété, il possède une intensité qui le rend bien reconnaissable.
Qu’est-ce qu’une attaque de panique
Le Manuel MSD pour les patients – une source autorisée en matière de santé – explique qu’une attaque de panique est « une brève période d’extrême malaise, d’anxiété ou de peur qui survient soudainement et est accompagnée de symptômes physiques et/ou émotionnels ».
Dans son récit, Guaccero a rappelé que, lorsqu’elle était enfant, souffrir d’attaques de panique était devenu limitant pour tout, même pour sortir de chez elle. « Le problème, c’est que tu n’arrives pas à vivre, tout ce qui est normal pour les autres ne l’est pas pour toi, tu n’arrives pas à aller à l’école. Pendant longtemps, j’ai pensé que j’étais différente ». En effet, les attaques de panique sont un trouble assez courant – selon le Manuel MSD, au moins 11% des adultes en souffrent – cependant, seules certaines personnes les déclenchent dans des situations particulières. Par exemple, une personne ayant une phobie particulière peut avoir une attaque de panique lorsqu’elle se trouve en présence de l’objet de sa peur. Mais ce n’est pas toujours le cas.
Quand se manifeste une attaque de panique
Chez les personnes souffrant de troubles d’anxiété ou d’autres conditions psychologiques, y compris la dépression, l’attaque de panique peut se manifester même sans raison apparente. Au point que, chez un nombre restreint de personnes, avoir eu une ou plusieurs attaques de panique peut déclencher une condition particulière, connue sous le nom de trouble de panique : ceux qui le développent ont une peur obsessionnelle d’avoir une attaque de panique et modifient leurs habitudes de vie pour éviter toute situation qui, selon leurs croyances, pourrait les exposer au risque d’une attaque de panique.
Les symptômes d’une attaque de panique
Il y a quelques mois, dans plusieurs articles de Netcost-security.fr, nous avons parlé de la manière dont l’attaque de panique a été représentée dans Vice-Versa 2. Tout comme cela arrive à la protagoniste du film d’animation Disney, une attaque de panique peut être une expérience très douloureuse. En général, les symptômes durent peu, entre 5 et 20 minutes, mais dans certaines circonstances – explique un article de la fondation Humanitas – ils peuvent durer jusqu’à une heure, en fonction de l’état émotionnel que cette expérience peut déclencher.
Lorsque quelqu’un a une attaque de panique, il peut soudain éprouver une sensation de confusion, de peur et de détresse intense, accompagnée de sintômes à la fois physiques et mentaux. Parmi les symptômes mentaux, il y a la peur de mourir, la peur de devenir fou, mais aussi des sensations d’éloignement et d’irréalité, comme si l’on observait de l’extérieur le moment que l’on vit.
Lors de l’attaque de panique, cet état psychologique altéré peut produire des sintômes physiques, parfois très intenses, comme la transpiration, le tremblement, la sensation d’étouffement, les bouffées de chaleur ou les frissons, des difficultés respiratoires et un rythme cardiaque accéléré.
Comment traiter les attaques de panique
Justement parce que l’attaque de panique n’est pas une invention, ni dépendante de la volonté du sujet qui la vit, elle doit être abordée et soignée par des professionnels de la santé mentale. Premièrement, l’attaque de panique doit être diagnostiquée – explique le Manuel MSD – selon « des critères diagnostiques psychiatriques standard ».
Après le diagnostic, on peut passer à l’étape suivante, à savoir le traitement. Les attaques de panique peuvent être traitées de deux manières, ou de manière conjointe, en fonction des besoins et de l’état clinique de chaque patient. Actuellement, la psychothérapie cognitivo-comportementale a prouvé son efficacité pour aider les personnes souffrant d’attaques de panique à reconnaître les schémas de pensée qui les déclenchent et à les affronter, en utilisant des techniques de relaxation et de respiration pour contrôler les symptômes si nécessaire. Les attaques de panique peuvent également être traitées par des médicaments antidépresseurs ou anxiolytiques, mais seulement sur prescription d’un psychiatre et sous son suivi pendant la période de prise.