Con l’augmentation du tourisme du sommeil, de plus en plus de personnes recherchent des lieux dédiés à l’amélioration de la qualité du sommeil. Entre technologies innovantes et services sur-mesure, ce phénomène soulève des questions sur son efficacité réelle. Quelles en sont les conséquences et les enjeux? Une exploration s’impose.
L’objectif est d’atteindre le sommeil parfait. Cela explique les chambres semi vides qui peuvent facilement dépasser les 2.000 euros par nuit. En faisant un bilan de cet été 2024, une question se pose cependant : le tourisme du sommeil fonctionne-t-il vraiment ?
Les chambres sont semi vides avec de lourds rideaux occultants, au centre un lit alimenté par l’intelligence artificielle vibre pour abaisser votre fréquence cardiaque. L’oreiller a été sélectionné d’un catalogue minutieux en fonction des positions adoptées durant la nuit, dessus repose un masque pour les yeux qui soulage, grâce à la chaleur, la tension faciale. Les couvertures sont lourdes et des dispositifs invisibles et silencieux détectent des modèles respiratoires anormaux. Bienvenue dans le royaume du tourisme du sommeil.
Le mantra « nous dormirons quand nous serons morts » n’est plus valable, et en effet cet été, de plus en plus de personnes ont recherché des vacances pour dormir. « Avant, dormir en vacances était la chose la plus ennuyeuse au monde », a expliqué Kaushik Vardharajan, professeur associé à la Boston University School of Hospitality Administration, au New York Times. « Ce n’est que ces dix dernières années que nous avons commencé à parler de l’importance du sommeil et à être prêts à payer pour l’obtenir ». Ainsi, une nuit de repos est devenue « un secteur en pleine croissance« .
L’obsession est le pic inévitable de chaque tendance, ce qui explique les lumières infrarouges, les fréquences électromagnétiques, les dispositifs fixés à nos têtes pour mesurer avec une précision exacte la qualité de notre sommeil. Cela explique également les chambres semi vides qui peuvent facilement dépasser les 2.000 euros par nuit.
Il existe de nombreuses raisons scientifiques de rechercher un bon sommeil. Mal dormir expose à un risque accru de diabète, de maladies cardiovasculaires, d’Alzheimer, de problèmes de mémoire, de fatigue, d’anxiété, de dépression, de troubles de l’humeur et de faibles performances au travail. Mais en faisant un bilan de cet été 2024, on peut se demander : le tourisme du sommeil fonctionne-t-il vraiment ?
L’économie du sommeil
Les hôtels offrent depuis longtemps des services tels que des masques, des rideaux occultants et des oreillers confortables, mais maintenant les chaînes hôtelières sont en train de diversifier leurs offres. On estime en effet que le marché du tourisme du sommeil connaîtra une croissance de près de 8%, entre 2023 et 2028, dépassant les 400 milliards de dollars, selon une analyse d’HTF Market Intelligence.
Le secteur croissant du tourisme bien-être de 814 milliards de dollars a également capitalisé sur le « slow travel », c’est-à-dire des voyages pour se détendre et se consacrer au bien-être. Le Global Wellness Institute attribue la croissance de l’industrie du bien-être à quatre facteurs : le vieillissement de la population, l’augmentation des taux mondiaux de maladies chroniques et de stress, les impacts négatifs sur la santé du dégradation environnementale et les échecs de la médecine moderne occidentale.
Pourquoi l’obsession pour le sommeil peut être un problème
Selon Jing Wang, directrice médicale du Mount Sinai Integrative Sleep Center, pour améliorer réellement la qualité du sommeil, il faut s’attaquer à la racine du problème « par exemple, s’agit-il d’apnée du sommeil, de problèmes psychologiques ? Vous pouvez également apprendre de nouvelles pratiques dans un complexe de luxe, mais sans une prise de conscience des causes possibles d’un sommeil discontinu, les chances d’un changement sont faibles« .
De plus, des vacances de récupération pourraient ne pas suffire. Mieux dormir pendant deux semaines peut aider, mais il est nécessaire d’avoir un sommeil sain et régulier. En plus de bien dormir en vacances, il est important d’optimiser les conditions à domicile pour dormir correctement et de manière constante chaque nuit.
Par ailleurs, les chercheurs ont écrit dans le Journal of Clinical Sleep Medicine : « nous sommes préoccupés par les effets de la recherche perfectionniste du sommeil idéal »; le risque est que cela développe un trouble similaire à l’orthorexie, une obsession pour une alimentation saine. Comme l’explique Milena Pavlova, directrice médicale du Sleep Testing Center au Brigham and Women’s Faulkner Hospital de Boston, le risque est que les personnes se fixent l’horaire parfait pour s’endormir. « Le sommeil est un processus passif. Il doit être protégé, non forcé ou maximisé« .