Comprendre le phénomène de la modulation de largeur d’impulsion (PWM) peut être essentiel pour protéger vos yeux. Cet article explore comment ce mécanisme, souvent présent dans les écrans modernes, influence votre confort visuel et propose des solutions pour atténuer ses effets indésirables.
Ce phénomène est connu sous le nom de PWM (Modulation de Largeur d’Impulsion) et constitue la méthode utilisée par la majorité des écrans modernes pour gérer la luminosité. Vos yeux ne le perçoivent pas, mais votre cerveau est en mesure de le détecter. Voici pourquoi cela se produit et comment vous pouvez éviter ou prévenir ses effets.
Qu’est-ce que le PWM et pourquoi l’écran clignote ?
La plupart des smartphones, en particulier ceux de milieu de gamme et haut de gamme, utilisent des panneaux OLED ou AMOLED. Ces écrans offrent des couleurs éclatantes et des noirs profonds, mais leur configuration présente une faiblesse, car ils contrôlent leur luminosité en réduisant la tension, ce qui peut altérer la qualité et la fidélité des couleurs.
Pour résoudre ce problème sans compromettre la qualité d’image, les fabricants recourent au PWM. Au lieu de réduire la lumière de manière constante et douce, l’écran s’allume et s’éteint complètement à une vitesse très élevée pour simuler une luminosité inférieure. Ainsi, avec une luminosité à 100 %, l’écran reste allumé la majeure partie du temps, tandis qu’à 10 %, il est plus souvent éteint qu’allumé à chaque cycle de rafraîchissement.
L’allumage et l’extinction de l’écran se produisent centaines de fois par seconde. L’œil humain ne peut pas le voir, mais notre cerveau le perçoit, ce qui explique les maux de tête fréquents lors de l’utilisation du smartphone.
Pourquoi cela provoque-t-il des maux de tête et de la fatigue visuelle ?
Les problèmes de santé apparaissent lorsque l’intensité de ce clignotement est trop faible. Lorsque vous réduisez fortement la luminosité de votre smartphone dans un environnement sombre, l’obscurité entre les clignotements devient plus grande et plus évidente pour votre système visuel.
Bien que vous pensiez regarder une image statique, vos pupilles et votre cerveau réagissent à ces changements brusques de lumière des milliers de fois par minute. Pour les personnes ayant une sensibilité visuelle, cela peut conduire à :
- Fatigue visuelle sévère et sécheresse oculaire.
- Maux de tête et migraines.
- Nausées ou vertiges après une utilisation prolongée.
Le truc de la caméra pour le détecter
Voulez-vous savoir si votre smartphone présente un PWM agressif ? Pour vérifier si votre appareil a un PWM nuisible pour vos yeux, effectuez ce test simple : réduisez la luminosité de votre mobile au minimum, ouvrez la caméra d’un autre téléphone et visez votre écran.
Si vous voyez des barrures noires horizontales se déplacer dans le viseur de la caméra, c’est le PWM. Plus elles sont marquées, plus le clignotement est agressif.
Comment éviter les maux de tête lors de l’utilisation d’un smartphone
Si vous êtes sensible à ce clignotement, des solutions existent pour y remédier et éviter les douleurs.
Activez le DC Dimming ou Anti-Clignotement
De nombreux smartphones incluent une option dans les paramètres appelée DC Dimming ou Dimming par Courant Direct. Cette fonction force l’écran à modifier la tension au lieu de clignoter. Cela peut légèrement altérer les couleurs à faibles niveaux de luminosité, mais votre vue ne sera pas affectée. Recherchez cette option dans les paramètres d’affichage ou dans les options de développement de votre téléphone.
Le truc de la haute luminosité et filtre sombre
Si votre smartphone ne dispose pas de cette option, maintenez la luminosité physique de l’écran élevée (au-dessus de 50 %, où le PWM est presque inexistant) et installez une application de filtre comme Screen Dimmer. Cette application assombrit l’image en appliquant une couche noire semi-transparente qui élimine le clignotement physique.