Les montres intelligentes, désormais omniprésentes, sont souvent perçues comme des alliées indispensables pour surveiller notre santé. Pourtant, des recherches récentes mettent en lumière des lacunes significatives dans leur précision, notamment en ce qui concerne le calcul des calories et l’analyse du sommeil. Ces révélations soulèvent des questions quant à leur fiabilité.
Récemment, une étude a confirmé que les montres intelligentes ont une faible précision dans le calcul des calories, du temps de sommeil et de son efficacité
Les dispositifs portables se sont popularisés au point qu’il est difficile de trouver une personne qui ne porte pas à son poignet une montre intelligente ou un bracelet connecté. La principale raison pour laquelle tant de gens possèdent une montre intelligente est la préoccupation croissante pour la santé, car cet appareil vous permet de suivre vos pas quotidiens, les calories brûlées et la qualité de votre sommeil.
Mais, comme il fallait s’y attendre, tout ce qui brille n’est pas or, car une récente étude révèle que les montres intelligentes ne donnent pas des informations fiables concernant le suivi de notre santé et de notre condition physique.
Les montres intelligentes ne sont pas aussi fiables que vous le pensez
Récemment, des experts en médecine sportive, Cailbhe Doherty, Máximo Balduino, Alison Keogh, Brian Caulfield et Rob Argent, ont publié une étude sur le site SpringerLink où ils confirment que les montres intelligentes n’ont pas beaucoup de précision pour mesurer la fréquence cardiaque, les calories consommées ou la qualité du sommeil.
La Samsung Galaxy Watch Ultra est la dernière montre intelligente premium de la marque coréenne
Ainsi, selon ces chercheurs, la grande majorité des montres intelligentes sur le marché peuvent mesurer votre fréquence cardiaque avec une précision de 3 %, ce qui leur permet néanmoins de détecter des signes potentiels de futur trouble du rythme cardiaque. De plus, les montres intelligentes sont tout aussi précises pour mesurer le niveau d’oxygène dans le sang, ce qui peut vous aider à prévenir une éventuelle maladie cardiorespiratoire.
Cependant, les montres intelligentes sont beaucoup moins précises lorsqu’il s’agit de calculer les calories que vous consommez quotidiennement, car ces métriques présentent un niveau d’inexactitude de 15 % à 21 %. Par conséquent, si vous utilisez ces données pour suivre votre perte de poids, il est conseillé de recourir à d’autres dispositifs plus précis pour mesurer les calories consommées, car les chiffres fournis par les montres intelligentes peuvent être incorrects.
Une situation similaire se produit avec la surveillance du sommeil, car selon cette étude, les données fournies par une montre intelligente concernant le temps de sommeil et son efficacité sont inexactes dans plus de 10 % des cas et les chiffres de la latence du sommeil présentent un niveau d’inexactitude allant jusqu’à 180 % comparé à ceux obtenus avec des dispositifs portables spécialisés dans la détection des problèmes de sommeil.
Par conséquent, les montres intelligentes sont idéales pour avoir une référence de votre activité physique et de votre état de santé, mais si vous souhaitez un suivi exhaustif de votre condition physique, vous devrez vous tourner vers des appareils spécifiquement conçus pour mesurer votre fréquence cardiaque, les calories consommées ou la qualité du sommeil.