Découvrez un monde fascinant où les limites humaines sont repoussées grâce à des pratiques novatrices. Le biohacking, alliant nature et technologie, offre des perspectives surprenantes pour optimiser notre corps et améliorer notre bien-être. Laissez-vous intriguer par les expériences partagées par des passionnés dans un cadre enchanteur.
Le biohacking est un ensemble de techniques visant à optimiser le corps et les mécanismes biologiques. On peut recourir à des méthodes naturelles, à des médicaments ou même à des dispositifs technologiques. Nous avons participé à un retreat de biohacking dans les forêts de Lagdei, dans la province de Parme. Voici ce que nous avons observé.
Nous sommes sur l’Appennin à 1 250 mètres d’altitude. Il pleut, il fait quatre degrés, et autour de nous des hommes et des femmes enlèvent pantalons, vestes, imperméables, t-shirts, chaussettes et gants. Ils restent en maillot, certains portent un bonnet en laine sur la tête. Ils crient. Uh ah. Uh ah. Uh ah. Applaudissements. Une fois dévêtus, ils se tiennent la main et entrent les yeux fermés dans l’eau glacée du lac. “Relèvez ce défi, gardez à l’esprit notre objectif. Accueillez le froid. Souriez, accueillez cette sensation de victoire,” dit Leonardo, coach de biohacking. Il a été le premier à plonger et maintenant, debout sur la rive, les pieds à quelques centimètres de l’eau, il guide la pratique de l’exposition au froid.
Nous sommes à un retreat de biohacking naturel. Le parcours commence depuis le refuge de Lagdei, entre les montagnes près de Parme. Une fois arrivés, nous trouvons un groupe de douze personnes disposées en demi-cercle. Ils respirent profondément, puis hument leurs membres en silence et s’immergent dans la brume très basse. En montant vers le lac, Leonardo Pelagotti explique: “Avec le biohacking, nous voulons dire toutes ces pratiques, naturelles ou technologiques, qui permettent d’optimiser notre corps et nos mécanismes biologiques. Nous utilisons quelques outils technologiques mais pratiquons surtout le biohacking naturel, nous ne faisons pas partie de ce mouvement lié au transhumanisme, nous voulons simplement hacker notre corps pour améliorer les fonctions fondamentales.”
Comment fonctionne le biohacking : l’objectif est de dépasser les limites humaines
Nous pouvons diviser le biohacking en trois grandes catégories : naturel, biologique et technologique. Les objectifs sont similaires : renforcer le corps, l’esprit, prolonger l’espérance de vie et retarder le vieillissement. La recherche de la longévité implique des méthodes plus ou moins invasives. Il y a ceux comme Leonardo et le groupe de biohackers qui pratiquent l’exposition au froid et la méditation, et ceux qui choisissent d’expérimenter la médecine de précision, de faire des transfusions sanguines et des transplantations fécales.
Les biohackers ne cherchent cependant pas seulement à renforcer le corps et à accroître l’espérance de vie ; certains cherchent également à inverser le processus de vieillissement, comme le prouve l’expérience Blueprint de Brian Johnson (le milliardaire qui fait des transfusions avec le sang de son fils et mesure ses érections nocturnes).
Pourquoi les personnes choisissent de devenir biohackers
Pour mieux comprendre comment on s’approche du biohacking, nous demandons à ceux qui ont décidé de participer au retreat. Giulio, 55 ans, raconte : « Je cherchais depuis un certain temps quelque chose qui me fasse du bien, je voulais aussi retarder le vieillissement, c’est pourquoi je me suis intéressé à l’exposition au froid.” Certains ont découvert ces retraites en ligne, beaucoup ont été introduits par petits amis, compagnons, amis, et beaucoup ont décidé d’entreprendre le parcours ensemble.
“Mon mari et moi avons décidé de participer à ces retraites pour rester jeunes et allonger notre espérance de vie,” raconte Martina, 46 ans. À côté d’elle, Dario, 37 ans, explique que “ce n’est pas seulement une question de prolonger l’espérance de vie, c’est vraiment arriver mieux au vieillissement, donc retarder ses symptômes.” Ce mot, “symptômes”, n’est pas anodin : les biohackers considèrent effectivement le vieillissement comme une maladie, et leur objectif est de trouver un traitement.
Nous nous arrêtons, nous sommes presque arrivés au lac, maintenant il est nécessaire d’échauffer le corps. Leonardo monte sur une roche au milieu de la forêt. Tout le monde se regroupe autour de lui, pose ses sacs et lève les mains vers le ciel, ferme les yeux et suivent la voix du coach qui indique quand plier, écarter les pieds, pousser une énergie invisible avec la paume d’abord de la main droite, puis de la gauche. Après environ dix minutes, nous reprenons notre marche, nous sommes bientôt au lac, dit Leonardo.
L’immersion dans le lac et l’exposition au froid
La respiration, la méditation et l’exposition au froid font partie du biohacking naturel. “Dans ce cours, nous pratiquons la méthode Wim Hof,” explique Leonardo alors que nous longeons le lac, “c’est une pratique fondée sur trois piliers : respiration, exposition au froid et concentration, qui permet de résister sans effort à des températures très basses.” L’objectif est d’augmenter la concentration, de réduire le stress, mais aussi d’améliorer la qualité du sommeil et d’avoir un effet anti-inflammatoire, dit-il.
Une fois arrivés, Leonardo se déshabille, inspire profondément et entre dans le lac. Peu après, en file indienne, tout le monde se plonge en tenant la main de son partenaire, “c’est la personne qui vous accompagne dans cette expérience, disons qu’elle vous surveille et vous donne la force d’accomplir ce défi,” explique Mattia qui attend son tour au bord du lac. “En général, on choisit une personne qu’on ne connaît pas, il est vraiment important d’avoir quelqu’un sur qui compter et qui affronte l’exposition au froid avec vous.” Les partenaires s’observent, sourient, restent quelques secondes immergés puis lèvent les bras au ciel, accueillis par les applaudissements de ceux qui sont sur la rive.
Une fois sortis, ils se sèchent, s’habillent et commencent à réchauffer leur corps sur des rythmes musicaux, dansent, chantent, se tapotent la poitrine en accueillant ce que Leonardo appelle “le sentiment de gratitude” issu de l’exposition au froid. Ils ont surmonté l’épreuve.
Les outils utilisés par les biohackers
Non seulement l’exposition au froid, en descendant le sentier, Leonardo explique qu’il existe différents outils que les biohackers utilisent pour stimuler le corps et l’esprit, ainsi que pour travailler sur la longévité et le métabolisme. Après le déjeuner, Leonardo nous accompagne dans une salle équipée de panneaux en bois. Le groupe le rejoindra dans un quart d’heure pour faire de la respiration de biohacking. “Venez, j’ai préparé ici quelques outils tech », s’assoit sur un tapis vert d’eau et ouvre son sac à dos, “je vais vous montrer.
Leonardo sort un dispositif semblable à un sifflet, inspire et expire profondément, “de cette manière, il analyse la composition de mon souffle.” Il prend également un masque noir et le noue derrière son cou, “ainsi je règle la vitesse pour m’entraîner à respirer.” Il montre des patchs nocturnes, des anneaux pour le biofeedback et un cylindre utilisé pour des massages profonds des fascias.
“Nous pouvons également utiliser la lumière rouge pour les muscles, il existe des outils qui stimulent l’altitude pour travailler avec l’hypoxie, et il y a toute une partie d’intégrateurs pour agir sur des molécules spécifiques que nous ne pouvons pas obtenir en quantité correcte,” explique Leonardo.
Les biohackers utilisent également des chambres hyperbares ou des stimulateurs électromagnétiques pour des changements physiologiques ou une guérison plus rapide. “Il y a aussi des tests épigénétiques pour comprendre comment notre système génétique réagit à la vie quotidienne, ainsi que des tests génétiques. Moi, je ne les pratique pas, d’ailleurs en Italie, ils sont illégaux.”
Nous ne sommes plus seuls, tandis que nous parlons, les autres sont entrés dans la salle. Ils s’allongent et se couvrent d’une couverture. Leonardo se lève, fait signe de baisser la voix et éteint les lumières. Une petite lampe orange reste allumée au fond de la pièce “maintenant commence la respiration de biohacking”, dit-il. “Avec ces exercices, vous apprendrez à mieux gérer le stress, à optimiser votre concentration, votre énergie et vos performances.” Les poitrines commencent à se soulever et à redescendre guidées par la voix de Leonardo qui rythme le geste. C’est la dernière phase du retreat des biohackers. “Libérez votre esprit et votre corps”, murmure Leonardo, “vous êtes vraiment connectés à vous-mêmes.” Les lumières deviennent encore plus faibles. On n’entend maintenant que les respirations régulières qui rompent le silence.
Quels sont les effets et les risques du biohacking : l’avis de l’expert
Pour comprendre les effets et les risques du biohacking, en particulier de l’exposition au froid, nous rencontrons Alessandro Brunetti, professeur de Chimie Biologique à l’Université des Études de Milan. Dès qu’il s’assoit, il dit immédiatement : « Nous nous apprêtons à parler d’un phénomène complexe et surtout très vaste ». Et effectivement, « quiconque se considère biohacker entreprend des processus et des techniques (de diverses sortes) capables de reprogrammer la biologie et les fonctions essentielles du corps, certains processus sont prouvés scientifiquement, d’autres ne le sont pas.” Lorsque nous parlons de biohacking naturel, nous nous référons à “des pratiques liées aux styles de vie, comme les bains glacés ou les jeûnes intermittents.”
“Pratiquer un bain froid est indéniablement une activité bénéfique. C’est une pratique qui n’entraîne pas de risques significatifs pour une personne en bonne santé, mais cela peut poser problème pour une personne cardiaque ou ayant des problèmes de tension artérielle. Dans ce cas, c’est très risqué.”
Comme l’explique Brunetti, on commence par le biohacking naturel, « mais il y a aussi d’autres pratiques plus invasives, par exemple la prise de molécules qui devraient être capables de modifier significativement notre physiologie ». Par exemple, la prise d’intégrateurs ou de médicaments, le dopage, le transplantation de cellules souches, les transfusions sanguines, la thérapie par ozone ou la transplantation fécale.
Dans le cadre du biohacking naturel, ils connaissent ces pratiques, certains se sont opposés aux traitements extrêmes, comme Mauro, 57 ans, qui les a qualifiés de “dangereux et absolument à ne pas expérimenter”, tandis que d’autres, comme Marta, voudraient les essayer. “Je prends déjà des intégrateurs, et puis j’ai entendu parler des perfusions que je n’ai pas encore essayées, que je voudrais tester comme l’ozonothérapie ou le glutathion, pour régénérer le sang.”
Le biohacking naturel est souvent le premier pas vers un univers d’expérimentations autodidactes qui peuvent s’avérer extrêmement dangereuses. « Quand on commence à mélanger des pratiques médicales, qui devraient être réalisées par des spécialistes, pour des cas spécifiques, c’est un problème, » explique Brunetti. “Souvent, ces traitements sont entrepris après un autodiagnostic, et les thérapies et pratiques médicales qui devraient être administrées uniquement par des médecins, et seulement à ceux qui en ont vraiment besoin, entraînent un risque de dommages pour la santé, même graves.”