Une nouvelle étude révèle qu’utiliser son smartphone sur les toilettes peut considérablement augmenter le risque d’hémorroïdes. Bien que cette pratique soit courante, des chercheurs soulignent les dangers d’une utilisation prolongée qui pourrait aggraver la santé digestive des utilisateurs. Des solutions simples existent pour prévenir ces problèmes.
Des chercheurs américains ont découvert qu’une habitude très répandue sur les toilettes peut sérieusement accroître le risque d’hémorroïdes.
Ils ont établi que passer trop de temps sur le toilettes avec un smartphone en main peut augmenter le risque d’hémorroïdes de 46 pour cent. Plusieurs études avaient déjà noté une relation entre le temps passé aux toilettes et le risque d’apparition de ces structures vasculaires; comme l’indique la recherche “Relationship between haemorrhoidal grade and toilet habits” réalisée par des scientifiques italiens, une longue assise sur le toilettes peut provoquer un affaiblissement et une dilatation des coussinets hémorroïdaires, qui se trouvent dans le canal rectal pour faciliter la défécation. Ces derniers peuvent notablement enfler, devenir douloureux, et même saigner, surtout en cas d’efforts fréquents. Cela transforme les tissus vasculaires et musculaires pour donner ce que nous appelons des hémorroïdes, qui peuvent être externes ou internes.
Les hémorroïdes sont une affection courante, mais “la physiopathologie exacte est mal connue”, expliquent Antonio Giuliani, Francesco Carlei et leurs collègues dans un article publié sur PubMed. Parmi les facteurs de risque reconnus figurent le surpoids, la sédentarité, une dieta déséquilibrée, et d’autres. Toutefois, dans la nouvelle étude, ces éléments tels que le genre et l’âge ont été contrôlés et isolés, révélant que le temps prolongé passé sur les toilettes avec un smartphone peut aggraver le risque, indépendamment du style de vie et d’autres conditions sous-jacentes. Cette constatation émane d’un groupe de recherche américain dirigé par des scientifiques du Beth Israel Deaconess Medical Center de Boston. L’équipe, dirigée par la docteure Trisha Satya Pasricha, a analysé les données de plus de 120 personnes dont les coloscopies étaient disponibles. La presque totalité des participants (93 pour cent) a déclaré utiliser un smartphone aux toilettes au moins une fois par semaine ; environ 40 pour cent présentaient des hémorroïdes.
En croisant toutes les données, il est apparu que le temps prolongé passé sur les toilettes peut accroître le risque d’hémorroïdes de 46 pour cent. Certaines personnes ont révélé aux chercheurs passer au moins 6 minutes sur les toilettes avec leur téléphone, d’autres encore davantage. Il semble que cette utilisation du mobile fasse perdre la notion de l’activité à réaliser aux toilettes, les utilisateurs étant souvent absorbés par les réseaux sociaux, les informations, ou les messages (presque la moitié affirme utiliser les réseaux sociaux pendant cette période) comme s’ils étaient installés confortablement ailleurs. Comme indiqué, une position prolongée peut favoriser un relâchement excessif des coussinets hémorroïdaires, entraînant l’apparition d’hémorroïdes. Il n’est pas surprenant que certaines études recommandent un temps de séjour sur les toilettes ne dépassant pas 3 minutes, juste le temps de se soulager.
Il est toujours courant de lire aux toilettes, une pratique qui remonte à longtemps ; les journaux avaient auparavant une double fonction : faire office de papier toilette. Avec le temps, le plaisir de lire aux toilettes s’est maintenu, mais les smartphones ont transformé cette activité en distraction excessive, allongeant ainsi le temps passé sur les toilettes et augmentant le risque d’hémorroïdes. Il ne faut pas oublier aussi les risques d’hygiène associés à cette pratique, si bien que certains médecins conseillent d’éviter de faire entrer smartphone et similaires dans la salle de bain.
Il est à noter que l’étude dirigée par Satya Pasricha était une étude d’observation, ce qui ne permet pas de conclure à un rapport de cause à effet, et repose sur un exemplaire limité de participants ; néanmoins, les données recueillies restent statistiquement significatives et corroborent d’autres résultats d’avis. Les détails de la recherche ont été dévoilés lors d’une conférence de la Digestive Diseases Week (DDW) 2025 qui s’est récemment tenue à San Diego, en Californie.