Dans un témoignage poignant, l’écrivain Paolo Cognetti évoque son expérience de la dépression, soulignant que les maladies mentales ne devraient plus être considérées comme une honte. Il insiste sur la nécessité d’une prise de conscience collective pour comprendre la différence entre la dépression et la simple tristesse.
Après avoir raconté avoir souffert d’une dépression ayant conduit à un trouble bipolaire nécessitant un TSO (Traitement Sanitaire Obligatoire), l’écrivain Paolo Cognetti a déclaré que “les maladies nerveuses ne doivent plus être une honte”. En effet, la dépression est une maladie avec des symptômes et des caractéristiques spécifiques qui la distinguent de la simple tristesse.
Une personne dépressive ne choisit pas de l’être, ni ne peut décider de ne plus l’être. Le cas de l’écrivain Paolo Cognetti, qui a parlé dans une interview à Repubblica de sa dépression étant devenue un trouble bipolaire avec des phases maniaques, montre de nouveau que la santé mentale n’est pas une question de choix ou de volonté. « Les maladies nerveuses ne doivent plus être une honte à dissimuler et le chemin de la guérison commence par l’acceptation de qui nous sommes vraiment », a précisé l’auteur du Prix Strega « Les huit montagnes », évoquant un TSO qu’il a subi début décembre.
Ce n’est pas la première fois que cela se produit. Nous l’avons également vu avec Fedez. Souvent, surtout lorsque les personnes concernées sont célèbres et riches, le jugement populaire sur ceux qui évoquent leur souffrance ou leur expérience de la dépression est sceptique, parfois même critique. Comme si la dépression n’était rien d’autre que la tristesse à laquelle on cède par manque de volonté. La dépression est en réalité une maladie reconnue: le Manuel MSD, une source médicale autorisée, explique que le terme dépression est utilisé pour désigner un des possibles troubles dépressifs, où la tristesse est une condition si persistante qu’elle perturbe le déroulement normal de la vie d’une personne. Nous vous proposons ici un approfondissement sur les différents types de dépression possibles. Sur Netcost-security.fr, nous en avons discuté avec la Dott.ssa Tiziana Corteccioni, psychiatre et psychothérapeute.
Qu’est-ce qui caractérise la dépression et la rend différente de la simple tristesse?
La dépression et la tristesse sont deux états très différents. En effet, dans la dépression l’humeur basse est omniprésente, persistante et inaltérable, c’est-à-dire qu’elle reste constante pendant des semaines. En revanche, une personne triste peut l’être au maximum pendant quelques jours et son humeur n’est pas permanente.
Qu’indique un état d’humeur omniprésent et inaltérable?
L’humeur dépressive est omniprésente dans le sens où elle ne concerne pas un seul domaine de la vie d’une personne, mais envahit chaque aspect. Elle est inaltérable car elle ne change pas en fonction des événements extérieurs, des conseils des autres, ni même selon sa propre volonté. C’est pourquoi essayer de remonter le moral d’une personne dépressive peut parfois être contre-productif, car cela peut engendrer un senti de culpabilité lié à l’incapacité de mettre en œuvre ces conseils.
Y a-t-il d’autres traits distinctifs?
La dépression peut être définie par une série de critères: une personne dépressive peut souffrir de troubles du sommeil, comme l’insomnie ou l’hypersomnie, peut perdre l’appétit ou développer une hyperphagie, c’est-à-dire une augmentation inhabituelle de la faim. Il peut également y avoir fatigue constante, apathie et désintérêt, même pour des activités qui apportaient auparavant du plaisir, et parfois il peut y avoir également des pensées suicidaires. Tout cela peut engendrer des sentiments de culpabilité envers les autres et la société. La maladie n’est pas une simple tristesse, mais bien une maladie à part entière.
Donc l’humeur dépressive n’épargne aucun aspect de la vie?
La dépression peut être déclenchée par un certain domaine de la vie personnelle, par exemple le travail, mais ensuite elle envahit tous les autres aspects de la vie personnelle. La personne dépressive a souvent l’impression d’échouer dans tout, comme si cet état émotionnel occupait entièrement sa vie et ne lui laissait plus d’espace.
Nous savons cependant qu’il est également possible que la dépression ne soit pas visible de l’extérieur, peut-être que la personne dépressive continue de sortir ou donne même l’illusion de s’amuser. Que se passe-t-il dans ces cas?
Pour comprendre ce qui se passe dans ces situations, il faut garder à l’esprit le rôle de la conformité aux normes sociales dans le comportement de chacun. À ses débuts, il est rare qu’une personne dépressive s’arrête complètement du jour au lendemain, il y a d’abord une phase de ralentissement graduel. Durant cette phase, la personne essaie de voir si elle se sent mieux en continuant ses activités quotidiennes. Puis, le sentiment de culpabilité et la peur de décevoir l’autre poussent la personne dépressive à tenter de cacher son véritable état d’esprit.
Comment ces émotions se traduisent-elles par des actions?
Tous ces facteurs poussent la personne à porter des masques pour masquer aussi le sentiment d’inadéquation qu’elle éprouve lorsqu’elle est par exemple à une fête entourée de personnes qui s’amusent, se portent bien, mais elle ne le peut pas. D’un côté, elle ne veut pas décevoir les attentes des autres, et de l’autre côté, elle ressent de la culpabilité en voyant les autres s’amuser malgré leurs problèmes.
Cognetti a déclaré avoir souffert d’une dépression évoluant vers un trouble bipolaire avec des comportements maniaques. Comment la dépression et le trouble bipolaire sont-ils liés?
Dans le trouble bipolaire, on alterne entre une phase maniaque ou hypomaniaque et une phase dépressive. Lors de la première phase, la personne se sent euphorique, ne ressent pas le besoin de dormir, se sent bien, pleine d’énergie, mais peut aussi adopter des comportements maniaques – dictés par des sentiments excessifs d’euphorie ou d’estime de soi allant jusqu’à des comportements à risque – ou hypomaniaques. Cette phase s’oppose à une phase dépressive durant laquelle la personne développe les symptômes typiques d’un trouble dépressif. Cependant, durant la première phase, la personne n’est pas consciente de son état. C’est pourquoi, parfois, une personne souffrant de trouble bipolaire peut nécessiter un TSO (Traitement Sanitaire Obligatoire), ce qui est beaucoup moins fréquent pour les personnes souffrant de dépression majeure.
Que peut faire quelqu’un de proche d’une personne qui développe les symptômes typiques de la dépression?
Mon conseil est de ne pas l’inciter à faire des efforts pour aller mieux, car cela pourrait accroître le sentiment de culpabilité et de frustration découlant de son incapacité à se sentir mieux. Il est important de rester proche de la personne dépressive, de respecter le rythme de son parcours et de créer un rapport de confiance, en lui conseillant de consulter un professionnel, psychologue ou psychiatre, selon les cas, sans la faire sentir jugée. Dire simplement : « Je suis là, affrontons cela ensemble ».
Pourquoi est-il souvent difficile pour les autres d’accepter que la dépression ne dépend pas de la volonté?
Avoir une personne dépressive à ses côtés peut parfois engendrer un senti de frustration, car il peut être difficile d’accepter la souffrance de l’autre, mais il faut aussi faire confiance au fait que l’on peut guérir de la dépression. Bien sûr, étant une maladie et non une question de paresse ou de volonté, il est nécessaire de consulter un professionnel, tout comme pour toute autre maladie : personne ne s’attendrait à guérir du diabète ou d’une autre condition simplement par volonté, il faut le bon médicament. Et cela vaut également pour la dépression.
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