Découvrez comment des gadgets innovants peuvent transformer vos résolutions du Nouvel An en habitudes durables. Qu’il s’agisse d’améliorer votre alimentation, d’intégrer davantage d’exercice ou de vivre de manière plus écologique, nous vous présentons des outils qui faciliteront cette transition. Ne laissez pas vos bonnes intentions céder devant l’oubli !
Adopter une alimentation plus saine, faire plus de sport, vivre de manière durable… Votre liste de résolutions pour la nouvelle année a probablement été longue, mais combien de ces nouveaux objectifs sont encore actifs après un mois ? Nous vous proposons des gadgets qui vous aideront à maintenir vos résolutions sur le long terme.
Le classique : Manger plus sain
Préférez le poisson et le smoothie à la pizza et aux sodas. Grâce aux bons gadgets, il est facile de réaliser ces bonnes résolutions.
Manger plus de légumes
Un smoothie frais est préparé en un rien de temps avec un robot de cuisine. Il suffit de couper grossièrement les fruits et de les placer dans le mixeur. De même, les légumes peuvent être coupés en dés ou en tranches rapidement. Avec un robot de cuisine classique comme celui de Ninja, plus d’excuses pour ne pas manger sainement !
Préparez des frites saines à la maison
On dit que « les frites sont des rayons de soleil frits ». Au lieu de fast-food frit, vous pouvez facilement faire des frites de pommes de terre fraîches ou – encore mieux – des frites de patates douces à la maison avec une petite quantité d’huile. Une friteuse à air, également appelée Airfryer, peut faire bien plus que cela. Elle excelle également dans la préparation de collations saines (comme des fleurs de chou-fleur ou de brocoli croustillantes au parmesan ou des pois chiches grillés) ou pour cuisiner du poisson ou du poulet.
Faire du pain complet soi-même (ou se faire aider)
Un pain fraîchement cuit est non seulement plus sain et exempt d’additifs, mais il est également bien meilleur que tout ce que l’on trouve dans les supermarchés. Mais soyons honnêtes, faire du pain est une tâche laborieuse. À moins que vous n’ayez un machine à pain ! Il suffit de la remplir de farine et de levure, de lancer le programme et vous récupérez un pain frais. Avec une fonction de minuterie, même le matin, vous pouvez avoir du pain tout juste cuit !
Bouger davantage
Un autre classique. Heureusement, la technologie peut vraiment vous aider ici ! Les montres de sport et les trackers d’activité vous maintiennent sur la bonne voie. Vous pouvez enregistrer vos séances d’entraînement, obtenir des informations sur les calories dépensées et garder un œil sur votre fréquence cardiaque pour optimiser les effets, comme avec la Fitbit Inspire 3.
Une montre de sport vous offre bien plus qu’un simple tracker d’activité. Ce modèle professionnel de Garmin vous aide, par exemple, à organiser vos étapes lors de l’escalade en fonction du profil d’altitude ou vous dirige dans le terrain.
Et vous pouvez suivre vos progrès d’entraînement en détail à l’aide d’une balance intelligente. Celle-ci envoie directement vos mesures de poids, pourcentage de graisse corporelle, et bien plus encore sur votre smartphone.
Et si votre bonne résolution est de mieux dormir : presque toutes les montres intelligentes modernes disposent d’un programme qui suit votre sommeil et détermine un moment optimal pour vous réveiller.
Vivre de manière plus durable
Vivre durablement n’est pas si difficile avec le bon équipement. Environ 10 milliards de litres d’eau sont vendus en bouteilles chaque année en Allemagne – dans un pays où l’eau potable est facilement accessible du robinet. Vous pouvez filtrer le chlore, le calcaire ou les résidus de canalisation pour en améliorer le goût en utilisant un filtre à eau.
Les amateurs d’eau gazeuse ne sont également pas contraints de transporter des bouteilles en plastique ou en verre. Grâce à un appareil à soda, vous pouvez transformer de l’eau du robinet en eau gazeuse avec l’intensité de bulles désirée.
Vivre durablement signifie également moins jeter. Cela est particulièrement difficile pour les petits ménages lorsque les emballages sont trop grands. Des appareils de mise sous vide peuvent vous aider à prolonger la durée de conservation de vos aliments de trois à cinq fois !
Économiser de l’énergie de manière agréable
Économiser de l’énergie peut sembler peu attrayant. Cependant, il est possible de réduire vos dépenses sans trop de sacrifices grâce à des gadgets adaptés. Par exemple, des thermostats intelligents régulent votre chauffage sans que vous ayez besoin de vous déplacer d’une pièce à l’autre. En combinaison avec un système de maison intelligente, le chauffage s’éteint automatiquement lorsque vous ouvrez une fenêtre. Avec la technologie domestique appropriée et des thermostats intelligents tels que ceux de Homematic, vous économisez donc de l’énergie de manière entièrement automatique !
Vous pouvez aller encore plus loin en économisant non seulement de l’énergie, mais en en produisant également. Même sans un grand parc solaire, un petit ensemble photovoltaïque, comme celui-ci de Technaxx, vous permet de devenir producteur d’électricité à petite échelle.
Éclaircir le désordre
Si vous courez après les poils de chat et la boue d’hiver, ayant l’impression que la première pièce est déjà sale pendant que vous nettoyez la deuxième, j’ai de bonnes nouvelles : aujourd’hui, non seulement les aspirateurs robots sont suffisamment avancés pour vous soulager vraiment, mais les robots laveurs, comme celui-ci de Zaco, sont aussi devenus de réels aides du quotidien.
Vous pouvez également vous aider pour l’organisation. Passez en revue tout, triez, rangez intelligemment et étiquetez de manière à toujours savoir où trouver chaque chose. L’étiqueteuse sera votre nouvel meilleur ami dans cette mission !
Au final
Établir de nouvelles habitudes est toujours un défi. Cependant, il existe de nombreux gadgets qui peuvent rendre bien plus facile le suivi de vos résolutions du Nouvel An à long terme. Que ce soit pour vivre plus sainement ou pour garder une maison bien rangée, avec la technologie adéquate, tout devient plus simple.