Pourquoi vous ne devriez jamais mâcher de la glace avec vos dents

Pourquoi Vous Ne Devriez Jamais Mâcher De La Glace Avec

Cela peut user votre émail, exposer vos dents à divers risques et causer des problèmes qui nuisent à la santé bucco-dentaire.

Mâcher de la glace est mauvais pour la santé bucco-dentaire. La sensation irrésistible pour beaucoup de grignoter des cubes à la fin d’un soda ou d’une boisson peut endommager les dents, provoquant des fissures dans l’émail qui peuvent conduire à une sensibilité dentaire. Et pas seulement.

Beaucoup se demandent pourquoi nous aimons mâcher de la glace et si cette pratique peut endommager nos dents. « Cela peut être ennuyeux pour quelqu’un assis autour d’une table, mais c’est une activité apaisante, surtout pour ceux qui ont la bouche sèche. Il peut également aider à soulager le stress ou favoriser la relaxation. Et dans certains cas, il peut satisfaire la faim car il peut imiter la sensation de manger sans ingérer de calories », a La conversation Matthew Cooke de l’Université de Pittsburgh, Pennsylvanie.

Le professeur Cooke, en tant que dentiste pédiatrique, a reçu de nombreuses questions de parents et de patients sur les risques de mâcher de la glace. « Mâcher de la glace peut provoquer des fissures dans l’émail, ce qui peut entraîner une sensibilité accrue aux aliments et aux boissons chauds et froids. Si vous cassez ou fracturez une dent en mâchant de la glace, une cavité, un trou, peut se former dans cette dent. En effet, les acides produits par les bactéries peuvent pénétrer beaucoup plus facilement dans la couche la plus molle de la dent, la dentine, et provoquer des caries qui, selon la gravité du problème, peuvent nécessiter du simple remplissage au traitement canalaire et à la dévitalisation de la dent « .

Comment arrêter ?

Selon Cooke, il existe au moins quatre façons de se débarrasser de cette mauvaise habitude. « Au lieu d’écraser les glaçons avec vos dents, vous pouvez essayer de les tenir dans votre bouche et de les laisser fondre », explique l’expert. Une alternative peut être d’arrêter de consommer de la glace. « Si ce n’est pas dans votre verre, il n’y a pas de tentation. En plus de prévenir les dommages aux dents, cela évite également les bactéries qui peuvent rester dans les machines à glaçons ».

Une autre option consiste à remplacer les glaçons ordinaires par de la glace pilée, ou à mâcher quelque chose de plus sain, comme manger des carottes crues, des pommes tranchées ou d’autres fruits et légumes croquants. « Ces aliments peuvent satisfaire l’envie de grignoter en stimulant le flux de salive, qui protège la bouche. Le matériau fibreux peut également aider à garder les dents propres ».

Prendre soin de ses dents est important à tout âge. « Surtout quand on a environ 12 ans, quand presque tout le monde a perdu ses dents de lait – explique Cooke -. Les blancs nacrés permanents peuvent durer toute votre vie, surtout s’ils sont lavés deux fois par jour avec un dentifrice au fluor. Et si vous êtes un mâcheur de glace, vous pouvez essayer l’une de ces alternatives pour voir si elles fonctionnent. »