L’ipersonnia est un trouble du sommeil qui se manifeste par le besoin constant de dormir : dans certains cas, les personnes qui en souffrent peuvent présenter des symptômes même en dormant plus de dix heures par nuit.
« Je me suis couché tôt, mais je n’arrive pas à me réveiller ». Il vous est probablement arrivé de vous sentir de cette façon plusieurs fois, mais si cette sensation est constante, vous pourriez peut-être souffrir d’ipersonnia, un trouble du sommeil qui peut même devenir assez invalidant, compromettant ainsi le déroulement normal de la vie quotidienne.
Une des recommandations en matière de sommeil est en effet de dormir environ huit heures par nuit : ce temps devrait suffire à un adulte pour se sentir bien pendant la journée et suffisamment reposé pour faire face aux engagements de la journée. Cependant, cela n’est pas vrai pour tout le monde : il y a des personnes qui, même en dormant dix heures par nuit, donc même plus que le temps « recommandé » en moyenne, ont du mal à rester éveillées pendant la journée. Dans ces cas, il pourrait s’agir d’un cas d’ipersonnia.
Qu’est-ce que l’ipersonnia
Il peut arriver à tout le monde de vivre une période où l’on se sent particulièrement fatigué et somnolent. Mais si ce problème n’est pas limité dans le temps et est présent constamment, la cause pourrait être une maladie neurologique chronique, l’ipersonnia. Celle-ci a tendance à se manifester assez tôt, à l’adolescence, mais dans certains cas, elle peut également apparaître à un âge plus avancé.
Combien d’heures de sommeil sont nécessaires pour se sentir bien : quels sont les risques d’un manque de sommeil
Comme son nom l’indique, les personnes souffrant de ce trouble du sommeil ont « un besoin excessif de dormir » – explique l’Institut supérieur de la santé (Iss) – ce qui entraîne donc une sensation de malaise pendant la journée, avec des symptômes tels que le besoin de dormir plusieurs fois pendant la journée, une faible clarté d’esprit, de la fatigue et une somnolence excessive. Lorsqu’il est impossible de trouver une cause spécifique, comme la dépression, l’insomnie ou l’abus de substances, on parle « d’ipersonnia idiopathique ».
Combien d’heures de sommeil ont besoin ceux qui souffrent d’ipersonnia
L’ipersonnia idiopathique – explique le manuel MSD – peut se manifester sous deux formes, en fonction du nombre d’heures de sommeil dont la personne ayant ce trouble a besoin. En général, ce besoin se situe aux alentours de dix heures par nuit. Plus précisément, si ce besoin dépasse les dix heures, il est question « d’ipersonnia idiopathique avec allongement du temps de sommeil », sinon dans l’ipersonnia idiopathique sans allongement du temps de sommeil, le besoin de dormir reste entre six et dix heures.
Les symptômes de l’ipersonnia
Comme l’explique l’Association italienne des narcoleptiques et des personnes ayant une ipersonnia, les personnes souffrant d’ipersonnia ont constamment besoin de dormir. Même après avoir dormi dix heures par nuit et fait une sieste pendant la journée, elles continuent néanmoins de ressentir une sensation de somnolence permanente. Parmi les symptômes que ce trouble peut causer, on trouve – explique l’Iss – l’anxiété, l’agitation, des difficultés à se souvenir des choses ou à rester concentré, et une fatigue générale.
En plus de causer un malaise physique, ce trouble peut également avoir un impact sur d’autres aspects de la vie, tels que le travail ou les relations sociales. C’est pourquoi les experts recommandent de ne pas négliger ces symptômes, ni de les considérer comme une forme de paresse, mais de consulter un médecin afin d’approfondir le problème et de commencer le plus tôt possible, en cas de diagnostic positif, le traitement le plus adapté à ses besoins.