Découvrez une application qui simplifie la visualisation des calories sur l’Apple Watch, offrant une alternative à l’app Fitness, souvent peu claire. Avec cette solution gratuite, le suivi de votre dépense énergétique quotidienne devient plus accessible, et il est facilement intégrable grâce à une complication dédiée sur le cadran. Lisez la suite pour en savoir plus.
Cette application montre les calories de manière plus claire que l’application Fitness
J’utilise l’Apple Watch depuis plus de huit ans et bien que je pense que c’est l’une des meilleures montres intelligentes sur le marché, elle présente certaines lacunes en matière de santé, contrairement à d’autres options comme Garmin. Cependant, cela ne concerne pas tout le monde, car seules les personnes très actives dans le sport pourraient le remarquer.
L’Apple Watch affiche les calories actives dans l’application Fitness, qui correspondent au cercle rouge de l’activité, mais ces calories ne sont pas totalement précises. En effet, il faut y ajouter le TMB (Taux Métabolique Basal), les calories que chaque individu brûle simplement en vivant. Ce taux varie d’une personne à l’autre, mais avec les données de santé, l’Apple Watch peut l’estimer.
Les calories totales que quelqu’un dépense dans une journée ne sont donc pas seulement les calories actives, mais la somme de celles-ci et du TMB, ce qui donne le GET, le dénombrement énergétique total. Ne vous méprenez pas, ce GET est affiché dans l’application Fitness sous le cercle rouge d’activité, mais je pense qu’il n’est pas assez mis en valeur. Heureusement, il existe une application gratuite sur l’App Store qui l’affiche de manière plus claire et qui, en plus, transforme ce chiffre en complication pour la montre.
Votre dépense énergétique totale directement sur les complications de votre Apple Watch
Le taux métabolique basal représente les calories que vous brûlez au repos, simplement en respirant et en réalisant les diverses fonctions corporelles quotidiennes. Ces calories brûlées restent relativement constantes et peuvent être consultées dans l’application Santé en cherchant le paramètre Énergie au repos. Ce chiffre s’ajoute aux calories actives pour donner le total des dépenses énergétiques.
L’app Fitness ne propose pas de complication pour afficher les calories totales brûlées par jour, mais vous pouvez télécharger une application gratuite sur l’App Store qui le fait : Count.kcal. Cette application affiche le nombre de calories brûlées et consommées. De plus, dans son interface, vous pourrez clairement voir le nombre total de calories que vous allez brûler à la fin de la journée, car elle se connecte à l’application Santé pour obtenir le chiffre de Énergie au repos.
Ce qui est encore plus intéressant, c’est que vous pouvez visualiser ces données sur l’Apple Watch, tant sous forme de complication que dans l’application elle-même, puisque celle-ci a également une version pour la montre. D’autres applications comme Athlytic offrent des fonctionnalités similaires, mais Count.kcal est totalement gratuite. Ainsi, si vous souhaitez savoir avec précision si vous êtes en déficit ou en surplus calorique, cette application pourrait constituer un excellent complément pour vous.