Gentler Streak, l’application de santé qui privilégie une approche équilibrée de l’activité physique, se met à jour avec des fonctionnalités inédites. Un nouveau module de sommeil et une méthode améliorée pour mesurer la variabilité de la fréquence cardiaque enrichissent l’expérience utilisateur, renforçant sa détermination à favoriser un mode de vie sain.
Gentler Streak ajoute des tendances à son onglet Bien-être et une nouvelle méthode pour mesurer la VFC
Il existe de nombreuses applications de santé sur l’App Store, mais peu égalent l’efficacité de Gentler Streak. Cette application a pour but de nous garder actifs de manière saine, en considérant les jours de repos comme partie intégrante d’une vie équilibrée, sans nous pousser à la surenchère ni nous fournir des données de récupération peu fiables.
Gentler Streak continue de prouver que sa vision d’une vie active et saine est l’une des plus efficaces, grâce à chaque mise à jour qu’elle publie. Parmi ces nouveautés, on trouve un nouveau centre de sommeil, qui ne prend pas en compte des métriques comme le capital sommeil, ainsi qu’une nouvelle méthode de mesure de la VFC (variabilité de la fréquence cardiaque), introduite dans la dernière version.
Voici les nouveautés qui arrivent sur Gentler Streak
Tout d’abord, des tendances apparaissent dans la section Bien-être. Pour chaque paramètre mesuré par l’application, un nouveau graphique montre l’évolution au cours des sept derniers jours, indiquant si la tendance est à la hausse ou à la baisse.
Par ailleurs, la méthode de calcul de la VFC a été modifiée, un indicateur clé pour évaluer notre récupération. Désormais, elle est calculée par la RMSSD (racine carrée moyenne des différences successives), fournissant des données plus précises.
Gentler Streak a reçu une nouvelle mise à jour pour clore l’année avec de grandes nouveautés.
Parmi celles-ci, on trouve :
📊 Tendances dans la section Bien-être
💓 Nouvelle méthode de mesure de la VFC
🛏️ Changements dans le centre de sommeil pic.twitter.com/OzdZ7wCNfb— Fran Besora (@ifrnb) 24 décembre 2024
Par ailleurs, des améliorations ont été apportées à la mesure du cycle et du sommeil, permettant d’observer le comportement de différents paramètres comme la fréquence cardiaque au repos pendant la nuit. Cela signifie qu’il est désormais possible d’analyser les données à travers les différentes phases du sommeil.
Enfin, si vous êtes déjà utilisateur de Gentler Streak, n’oubliez pas de consulter votre Récapitulatif de 2024, un résumé annuel de toute votre activité durant l’année. Et si vous n’êtes pas encore utilisateur et souhaitez avoir une année 2025 plus active, Gentler Streak est l’une des meilleures applications à télécharger pour votre iPhone et Apple Watch.