watchOS 11 offre des informations utiles sur la santé et la forme physique, ainsi que plus d’options de personnalisation et de connectivité.
Les nouveautés comprennent l’application Signes vitaux, la mesure de la charge d’entraînement, l’application Traduire sur l’Apple Watch et de nouvelles façons de personnaliser les cercles d’activité, l’ensemble intelligent et le cadran Photos.
Aujourd’hui, Apple a présenté watchOS 11, avec des fonctionnalités exploitant la technologie des capteurs de l’Apple Watch, des algorithmes avancés et une approche basée sur la science pour offrir des informations innovantes sur la santé et la forme physique, ainsi que plus d’options de personnalisation.
L’application Vitals montre des données de santé importantes avec du contexte pour que les personnes puissent prendre des décisions plus éclairées au quotidien. L’Apple Watch peut mesurer la charge d’entrainement, offrant ainsi une avancée significative pour s’entraîner afin d’améliorer la forme physique et les performances.
Les cercles d’activité peuvent maintenant être personnalisés de différentes manières, l’ensemble intelligent et le cadran Photos utilisent une technologie intelligente pour offrir une expérience plus personnalisée, et l’Apple Watch associé à l’application Santé sur l’iPhone et iPad fournit une assistance supplémentaire pendant la grossesse.
Avec la fonctionnalité « Arrivé en sécurité », l’application Traduire et de nouvelles fonctionnalités pour le geste de double tap sur l’Apple Watch, les utilisateurs du bracelet gagneront en connectivité et en commodité.
Le watchOS est le système d’exploitation le plus avancé au monde pour les appareils portables et aide les utilisateurs de l’Apple Watch à mener une vie saine, active et connectée au quotidien.
Avec le watchOS 11, qui sera lancé cette année, l’Apple Watch deviendra un outil encore plus essentiel, car il offrira plus d’informations pratiques sur la santé et la forme physique, plus d’options de personnalisation pour s’adapter aux besoins de chacun et de nouvelles façons de rester en contact n’importe où.
a expliqué David Clark, directeur principal de l’ingénierie du watchOS chez Apple.
L’application Signes vitaux montre des données importantes sur la santé
Avec le watchOS 11, la nouvelle application Signes vitaux permet de visualiser rapidement les principales données et d’obtenir plus de contexte sur sa santé. L’Apple Watch analyse ces informations afin que les personnes puissent consulter leur état de santé quotidien et explorer plus facilement les métriques les plus importantes. La montre détecte également si ces données ne sont pas conformes aux normes habituelles.
Lorsque deux données ou plus sont en-dehors de la normale, la personne reçoit une notification accompagnée d’un message sur la façon dont les variations peuvent être liées à d’autres aspects de sa vie, comme les changements d’altitude, la consommation d’alcool ou même des maladies.
Les fonctionnalités de santé d’Apple sont basées sur la science et sont développées avec les contributions d’experts en médecine. Pour informer des classifications et des notifications hors normes, l’application Signes vitaux utilise un algorithme développé à partir de données réelles de l’étude sur le cœur et le mouvement d’Apple, une recherche visant à approfondir la connaissance des aspects de la santé cardiovasculaire et de l’exercice physique.
Données supplémentaires pendant la grossesse
Le watchOS 11, l’iOS 18 et l’iPadOS 18 offrent une assistance supplémentaire pendant la grossesse, permettant d’enregistrer les changements dans la santé physique et mentale lors de cette période importante. Lorsqu’une grossesse est enregistrée dans l’application Santé de l’iPhone ou de l’iPad, l’application Suivi de cycle sur l’Apple Watch affichera l’âge gestationnel et permettra de noter les symptômes les plus courants.
Elle enverra également des alertes pour vérifier des données telles que la limite pour les notifications de fréquence cardiaque élevée, car elle a tendance à augmenter pendant cette phase.
En enregistrant une grossesse, il est possible de configurer l’application Santé sur l’iPhone ou l’iPad pour recevoir des rappels sur l’évaluation mensuelle de la santé mentale, car certaines personnes ont un risque accru de dépression pendant la grossesse et après l’accouchement.
L’équilibre en marchant, mesuré sur l’iPhone, peut également alerter sur un risque potentiel de chute au cours du troisième trimestre de la grossesse, car le risque est plus élevé pendant cette phase.
De nouveaux outils puissants pour comprendre la charge d’entraînement
Le watchOS 11 présente la charge d’entraînement, une nouvelle manière très utile de mesurer l’impact de l’intensité et de la durée des entraînements sur le corps au fil du temps. La charge d’entraînement aide les personnes à savoir la tension exercée sur leur corps pendant les entraînements des sept derniers jours par rapport aux 28 derniers.
Avec cette information, ils peuvent prendre des décisions éclairées sur leurs exercices quotidiens, notamment en vue de préparer une compétition, comme les premiers 5 km, une course de vélo ou un marathon.
Désormais, les utilisateurs auront un nouvel indice d’effort pour mesurer l’intensité après chaque entraînement, leur permettant de noter la difficulté sur une échelle de 1 à 10.
Les exercices cardio les plus populaires utiliseront un algorithme innovant qui génèrera automatiquement un indice d’effort estimé à partir d’une combinaison de données telles que l’âge, la taille et le poids, et d’autres comme la localisation, la fréquence cardiaque et l’élévation. Les utilisateurs pourront également ajuster manuellement ce calcul pour prendre en compte d’autres facteurs, tels que le stress ou la douleur.
Pour les activités pour lesquelles une estimation automatique n’est pas fournie, comme l’entraînement en force, il est possible de noter l’indice d’effort après chaque entraînement.
L’Apple Watch établira une charge d’entraînement sur 28 jours, une moyenne pondérée tenant compte de la durée de l’exercice et des indices d’effort pendant cette période. L’application Activité montre la charge d’entraînement des sept derniers jours par rapport aux 28 derniers, classée comme très basse, basse, constante, élevée ou très élevée. Cela permettra aux personnes de savoir si l’effort exercé sur le corps augmente, reste constant ou diminue, et ainsi, ils pourront ajuster leur plan d’entraînement pour maximiser les résultats.
L’application Forme du iPhone affiche des données supplémentaires sur l’impact potentiel sur la condition physique si le niveau d’entraînement actuel est maintenu, comme le risque de blessures ou la manière dont cela pourrait affecter les performances.
La santé quotidienne d’une personne et sa capacité à s’entraîner peuvent être liées, donc la charge d’entraînement peut être visualisée avec les informations de l’application Signes vitaux dans l’application Activité de l’Apple Watch ou l’application Forme du iPhone. Il est également possible de consulter la charge d’entraînement dans l’application Signes vitaux.
Plus d’options de personnalisation des cercles d’Activité dans l’application Forme
Chaque jour, les cercles d’Activité motivent les utilisateurs de l’Apple Watch à passer moins de temps assis, à bouger plus et à faire de l’exercice. Et avec le watchOS 11, ils ont encore plus d’options de personnalisation. Par exemple, si le plan d’entraînement inclut une journée de repos ou de récupération après une blessure, il est désormais possible de mettre en pause les cercles pour un jour, une semaine, un mois ou plus sans que cela affecte les récompenses et les séquences.
Il est également possible de personnaliser les objectifs des cercles d’Activité pour fournir la motivation nécessaire au bon moment.
