Attention si vous avez une Apple Watch : le prochain défi pour la Journée de la Méditation aura lieu le 21 mai : 5 minutes et elle est à vous
Dans quelques jours, les utilisateurs d’une Apple Watch devront relever un nouveau défi d’activité. Cependant, cette fois-ci, il ne sera pas nécessaire de faire de l’exercice physique pour le compléter. Au lieu de cela, il nous sera demandé de méditer, car le 21 mai prochain est la Journée mondiale de la Méditation. De plus, nous n’utiliserons pas l’application Fitness, mais celle de Mindfulness.
Ce nouveau défi s’ajoute à ceux que la compagnie a lancés cette année : commencer l’année du bon pied, le défi du mois du cœur, celui de la Journée de la Terre ou celui de la Journée internationale de la danse. Cette fois-ci, ce sera un peu différent, car il faudra méditer, ce qui reste néanmoins un exercice, mais mental.
Si vous avez une Apple Watch, le 21 mai prochain vous avez un nouveau défi à relever
La particularité de ces défis est qu’ils sont assez simples. Mais cela a une raison d’être : ils sont accessibles à tous. Au début, ils étaient plus compliqués, mais ils ont été simplifiés. Les défis physiques durent généralement un maximum de 30 minutes, et dans le cas du défi de la Journée de la Méditation, il en sera de même.
Voici à quoi ressemblera la médaille du défi de la Journée de la Méditation
Pour le compléter et gagner les différents prix, il suffira de réaliser une séance de méditation avec l’application Mindfulness de l’Apple Watch, que ce soit manuellement ou via Apple Fitness+. Toute application enregistrant des données et compatible avec l’application Santé est également acceptée. La durée de la séance devra être de 5 minutes ou plus.
Et que gagneront les utilisateurs qui le complètent ? Ils recevront une médaille dans l’application Fitness pour commémorer leur participation au défi de la Journée de la Méditation en 2024, ainsi que des stickers pour l’application Messages. C’est une façon pour Apple de promouvoir le bien-être mental des utilisateurs. Parfois, il s’agit de les encourager à être plus actifs physiquement.