Six conseils d’entraînement Apple Watch de l’expert en fitness d’Apple, Jay Blahnik

Six conseils d'entraînement Apple Watch de l'expert en fitness d'Apple, Jay Blahnik

Le vice-président des technologies de fitness d’Apple, Jay Blahnik, est connu pour ses apparitions à presque tous les événements Apple pour parler des nouveautés pour les utilisateurs d’Apple Watch. Cette semaine, l’exécutif a partagé quelques conseils d’entraînement dans une interview avec Le soleil.

Jay Blahnik parle des fonctionnalités de fitness de l’Apple Watch

Bien sûr, Blahnik a profité de l’occasion pour faire l’éloge des fonctionnalités de remise en forme et de santé de l’Apple Watch, l’appelant « l’appareil le plus personnel » d’Apple. Le vice-président d’Apple a également déclaré que l’Apple Watch avait été « conçue dès le départ pour aider au bien-être et à la forme physique ». Mais bien sûr, ce n’est une surprise pour personne à ce stade.

Nous avons pensé que l’une des choses magiques était que le même appareil qui pourrait vous aider à courir un marathon pourrait également être un gardien pour votre santé.

Et pour montrer que l’Apple Watch est définitivement le meilleur compagnon d’entraînement, Blahnik a révélé six trucs et astuces simples dont chaque utilisateur d’Apple Watch peut profiter pendant l’exercice.

Comment profiter de l’Apple Watch pendant les entraînements

Par exemple, il a suggéré aux utilisateurs de modifier ou de modifier les vues pour afficher différentes données pendant un entraînement. Certaines personnes peuvent préférer voir leurs zones de fréquence cardiaque tandis que d’autres peuvent choisir de voir leur allure, leur puissance et leur cadence à la place. Vous pouvez également basculer facilement entre les vues à l’aide de la couronne numérique, comme l’a expliqué l’exécutif.

Lorsque vous configurez Pacer, ce sera votre vue par défaut. Mais vous pouvez toujours retourner la couronne numérique et revenir à une vue métrique ou à une vue de fréquence cardiaque normale.

Blahnik a également motivé les utilisateurs d’Apple Watch à faire la course contre eux-mêmes en utilisant Race Route. « Chaque fois que vous avez fait une course plus de deux fois, Race Route commence à s’en souvenir », a-t-il expliqué. Après cela, vous pouvez vous défier contre votre meilleur temps et votre dernier temps. Et avec watchOS 9, les utilisateurs peuvent vérifier leurs zones de fréquence cardiaque pour voir l’intensité de leurs entraînements dans cinq segments différents.

Une autre astuce partagée par Blahnik est de créer un entraînement personnalisé avec différents objectifs pour différentes situations. Vous pouvez, par exemple, configurer l’Apple Watch pour qu’elle envoie un retour haptique après un échauffement d’une minute ou à chaque kilomètre parcouru.

Zones de fréquence cardiaque sur Apple Watch avec watchOS 9.

Comprendre les mouvements du corps est un défi pour Apple

Alors qu’Apple ajoute de plus en plus de métriques à watchOS, le vice-président du fitness a déclaré que les gens peuvent en apprendre beaucoup sur eux-mêmes à partir de ces données. Il a également expliqué qu’Apple devait « déchiffrer » comment utiliser le bras pour détecter avec précision des choses comme le temps de contact avec le sol. « Pour obtenir ces mesures supplémentaires, vous devez normalement mettre un appareil sur votre hanche ou un dongle sur votre chaussure. Nous voulions permettre cela sans ces accessoires », a-t-il ajouté.

Et bien sûr, son dernier conseil pour les utilisateurs d’Apple Watch est de s’abonner à Apple Fitness +, qui propose plusieurs entraînements guidés que les utilisateurs peuvent faire à la maison ou dans une salle de sport. Et même si vous n’avez pas d’Apple Watch, Apple Fitness+ est désormais également disponible sur iPhone.

Quels sont vos conseils d’entraînement pour les utilisateurs d’Apple Watch ? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.


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