Ceux qui font l’expérience de la nature sont moins susceptibles de prendre des médicaments : c’est bénéfique pour l’esprit et le corps

Ceux qui font l'expérience de la nature sont moins susceptibles de prendre des médicaments : c'est bénéfique pour l'esprit et le corps

Une étude finlandaise a montré que les personnes qui se promènent régulièrement dans la nature sont moins susceptibles de prendre des médicaments, pour des problèmes mentaux et physiques.

Ceux qui font lexperience de la nature sont moins susceptibles

Passer du temps dans la nature est associé à une réduction des médicaments prescrits par votre médecin. En d’autres termes, ceux qui aiment se promener à la campagne (ou près de la mer ou d’un lac) sont moins susceptibles de prendre des médicaments que ceux qui ne profitent pas des espaces naturels. Le détail intéressant de la nouvelle recherche réside dans le fait que les bénéfices concernent non seulement les médicaments contre l’anxiété, la dépression et d’autres troubles liés à la santé mentale, mais aussi ceux pour traiter l’asthme, l’hypertension et d’autres conditions physiques. En pratique, le vert est bon pour l’âme – comme en témoignent de nombreuses études – mais aussi pour le corps.

La nouvelle enquête a été dirigée par une équipe de recherche finlandaise dirigée par des scientifiques de l’Institut finlandais pour la santé et le bien-être, qui ont collaboré avec des collègues de la Faculté des sciences sociales (psychologie) de l’Université de Tampere, de l’Institut des ressources naturelles d’Helsinki et du Département des sciences environnementales et biologiques. Sciences de l’Université de Finlande orientale. Les scientifiques, coordonnés par les professeurs Anu Turunen et Jaana Halonen du Département de sécurité sanitaire de l’Université de Kuopio, sont parvenus à leurs conclusions après avoir impliqué plus de 7 000 habitants de la région d’Helsinki, entre la capitale, Espoo et Vantaa.

On a d’abord demandé aux participants s’ils voyaient de la fenêtre de leur maison (dans un rayon de 1 kilomètre) un « espace vert » – comme un bois, un parc ou une forêt – ou un « espace bleu », comme la mer, un lac ou une rivière. Par la suite, il leur a été demandé combien de temps ils avaient passé à observer ces environnements et combien de temps ils y avaient passé activement, pour des promenades, des randonnées, etc. Enfin, on leur a demandé quelles drogues ils prenaient et combien. Le recoupement de toutes les données a montré que se promener dans les bois ou le long de la mer/rivière trois à quatre fois par semaine, par rapport à ceux qui n’en prenaient qu’une seule fois, était associé à une réduction de 33 % de la probabilité de prendre des mesures de santé mentale. médicaments ; de 36 % pour les antihypertenseurs ; et 26% pour ceux contre l’anxiété. Pour ceux qui pratiquaient ces activités au moins cinq fois par semaine, la réduction de la consommation de médicaments s’élevait à 55 % pour les personnes ciblées pour l’anxiété et la dépression ; à 77 % pour les personnes contre l’hypertension ; et 50 pour cent contre l’asthme.

L’efficacité de la marche par rapport aux médicaments est restée élevée même après prise en compte de divers facteurs de confusion ; ce n’est qu’avec l’augmentation de l’indice de masse corporelle (IMC – Body Mass Index) qu’il y a eu une réduction de la « protection » des espaces verts et bleus. Il est important de souligner qu’observer la nature ne suffit pas, mais il faut en faire l’expérience avec des excursions et des promenades, pour obtenir les bienfaits contre la prescription de médicaments. Il ne fait aucun doute que les personnes en bonne santé sont certainement plus motivées à passer du temps à l’extérieur, mais il existe maintenant de nombreuses enquêtes qui ont trouvé une association positive entre la vie verte et la santé (même sans mettre directement en évidence les relations de cause à effet) . De nombreuses recherches ont été menées pendant la pandémie de COVID-19, qui, comme on le sait, a eu un impact dramatique sur la santé mentale, en particulier en raison des confinements rigides, qui ont coupé les relations sociales et ont également empêché de sortir dans la nature.

« Les visites fréquentes dans les espaces verts, mais pas la quantité d’espaces résidentiels verts ou bleus, ni les vues vertes et bleues de la maison, étaient associées à une utilisation moins fréquente de médicaments psychotropes, antihypertenseurs et contre l’asthme en milieu urbain », ont conclu les auteurs de l’étude. Les détails de la recherche « Associations transversales de différents types d’exposition à la nature avec des médicaments psychotropes, antihypertenseurs et contre l’asthme » ont été publiés dans la revue scientifique Occupational & Environmental Medicine.