Apple Fitness+: voici comment créer votre propre plan d’entraînement grâce à iOS 17

iOS 17 peut transformer votre iPhone en un coach personnel.

iOS 17 est juste au coin de la rue. Il ne reste que trois semaines avant sa sortie officielle et nous avons déjà testé toutes les nouveautés que nous verrons le jour du lancement. Des nouveautés telles que les nouvelles cartes de contact, NameDrop, de nouvelles fonctionnalités dans iMessage, etc. Mais aussi les nouveautés de l’application Fitness.

En effet, cette application a non seulement apporté plusieurs changements d’interface dans sa version pour iOS et watchOS 10, mais elle est également venue avec la possibilité de créer un plan personnalisé qui fonctionne comme un coach personnel grâce à l’un des services payants de la société appelé Apple Fitness+.

Comment configurer un plan d’entraînement personnalisé dans l’application Fitness

Apple Fitness+ est l’un des services payants d’Apple qui permet de s’entraîner chez soi grâce à ses vidéos d’entraînement de toutes sortes. Vous pouvez faire des exercices abdominaux, de force, HIIT ou même des séances de méditation. Avec iOS 17, le service s’améliore encore un peu plus en permettant de créer des plans personnalisés. Pour créer le vôtre, vous devrez suivre les étapes suivantes :

1. Ouvrez l’application Fitness sur votre iPhone ou iPad (à condition qu’ils aient les versions de iOS 17 ou iPadOS 17 installées).
2. Appuyez sur la section Fitness+ en bas de l’écran.
3. Un grand bannière apparaîtra avec laquelle nous pourrons commencer à créer notre plan personnalisé.
4. Configurez le plan selon vos préférences et vérifiez que tout est correct.
5. Appuyez sur Créer le plan.

Une fois que vous avez créé votre plan, chaque jour, il vous proposera un entraînement différent en fonction des préférences que vous avez fournies. Cependant, les jours où vous n’avez rien indiqué, il ne vous fournira aucune recommandation, car vous pourrez choisir les jours de la semaine où vous souhaitez vous entraîner, ainsi que les séances d’entraînement à effectuer dans la configuration du plan.

Comme vous pouvez le voir, il s’agit d’une fonctionnalité qui nous permet d’avoir une sorte d’entraîneur personnel sur notre iPhone ou iPad. Il est important de souligner, cependant, qu’elle peut ne pas convenir à tout le monde. Bien que le service dispose de sous-titres, ils sont uniquement disponibles en anglais et il est parfois difficile de suivre les étapes des vidéos, surtout si vous êtes débutant.

Détente, découvrez l’évolution du nombre de smartphones vendus par marque au fil du temps dans la vidéo ci-dessous :