Bracelets de fitness et smartwatches pour seniors: vous devez en tenir compte lors de l’achat

Bracelets de fitness et smartwatches pour seniors: vous devez en tenir compte lors de l'achat

Un coup d’œil aux derniers bracelets de fitness, montres intelligentes et autres appareils portables similaires le montre clairement: il existe d’innombrables solutions qui veulent nous aider à mener une vie plus active. Il n’y a rien de mal à cela, après tout, nous sommes nombreux à ne pas bouger suffisamment.

Quiconque se considère comme un senior et joue avec l’achat d’une smartwatch est inévitablement confronté à une offre excédentaire de produits. Beaucoup de ces appareils portables n’offrent pratiquement aucune valeur ajoutée pour les personnes de plus de 50 ans. Lors du choix, vous devez donc porter une attention particulière à ce que le tracker de fitness potentiel ou la smartwatch offre aux seniors.

Qu’est-ce qui est mieux? La différence entre un bracelet de fitness et une smartwatch

La toute première question que vous devez vous poser: doit-il s’agir d’un bracelet de fitness ou d’une smartwatch? Les transitions sont désormais fluides, comme le montrent, par exemple, la Galaxy Watch Active ou la Garmin Venu. En règle générale, un bracelet de fitness se concentre sur l’affichage de l’heure, l’enregistrement et l’affichage des données de mouvement et de santé souhaitées.

Ici sur la photo: La Galaxy Watch 3. Il s'agit plutôt d'une smartwatch classique avec de nombreuses fonctions.  (Photo: Samsung)
Ici sur la photo: La Galaxy Watch 3. Il s’agit plutôt d’une smartwatch classique avec de nombreuses fonctions. (Photo: Samsung)

Une smartwatch, en revanche, se veut un accessoire de style de vie qui remplace une montre-bracelet conventionnelle, est généralement beaucoup plus chère et doit être portée au quotidien. En revanche, vous utilisez des trackers de fitness pendant les activités (sportives) et pas rarement la nuit – par exemple lorsque vous souhaitez analyser vos habitudes de sommeil.

Le Fitbit Charge 4 est un exemple typique de tracker de fitness. (Photo: Fitbit)

En termes simples: les montres intelligentes veulent être des compagnons attrayants qui apportent toutes sortes d’éléments intelligents, y compris, bien sûr, le suivi des données des capteurs. Les bracelets de fitness sont également élégants, mais en comparaison, ils sont plus fonctionnels, plus légers et moins visibles. Que préfères-tu? Cela dépend de vos préférences et de votre sens esthétique personnel.

Garder un œil sur la santé: les bons capteurs

Avec les trackers de fitness et les smartwatches pour seniors, vous n’avez pas à vous concentrer sur l’aspect fitness, même si des fonctions telles que des informations sur les méthodes d’entraînement correctes, des entraîneurs de course virtuels ou la création de vos propres entraînements peuvent être utiles. Néanmoins: je vois l’accent mis sur les retraités, par exemple, plus sur l’aspect santé. Avec les bons capteurs, vous pouvez obtenir des informations utiles de vous-même ou de votre corps.

Les capteurs de mesure du pouls sont généralement situés à l'arrière de la montre.  (Photo: Samsung)
Les capteurs de mesure du pouls sont généralement situés à l’arrière de la montre. (Photo: Samsung)

Lors de l’achat d’une montre adaptée, je pense que les capteurs suivants sont importants:

Accéléromètre et gyroscope: Ils sont utilisés pour compter avec précision vos pas ou vos activités. Un baromètre supplémentaire peut augmenter la précision et perçoit également les hauteurs.

Moniteur de fréquence cardiaque (moniteur de fréquence cardiaque, oxymètre de pouls, capteur d’oxygène dans le sang): Souvent des LED qui brillent à travers la peau afin de détecter les changements de couleur du sang au moyen d’une photodiode. Utilisé pour mesurer le pouls, mais aussi pour déterminer la saturation en oxygène dans le sang et pour reconnaître le niveau de stress.

Capteur de fréquence cardiaque: La plupart des montres intelligentes avec mesure de la fréquence cardiaque utilisent le moniteur de fréquence cardiaque, qui peut également analyser la fréquence cardiaque. Ceux qui l’aiment plus précis ont besoin de dispositifs portables spéciaux, par exemple avec des capteurs PPG multi-longueurs d’onde.

(Facultatif) Capteur de chute: Normalement, le capteur d’accélération et le gyroscope aident à la détection automatique des chutes (en cas d’accident), ce que possède par exemple l’Apple Watch. La Bembu GPS-Watch Pro dispose quant à elle d’un capteur de chute spécialement développé qui se spécialise dans cette fonction.

À mon avis, une smartwatch pour seniors devrait au moins avoir un accéléromètre et un moniteur de fréquence cardiaque afin que le porteur puisse en faire n’importe quoi. Un grand nombre de fonctions, y compris, par exemple, la reconnaissance automatique des activités en cours, la consommation de calories, une fonction de rappel de boisson ou les distances parcourues lors de promenades ou de sports – toutes sont des informations calculées sur la base des données du capteur.

Les montres connectées pour seniors ne sont PAS des produits médicaux

Ce que vous devez absolument savoir: bien que les fabricants suggèrent que vous pourriez acheter un produit de santé, très peu de bracelets de fitness et de montres intelligentes sont vraiment des appareils médicaux. Cependant, de nombreuses entreprises telles que Garmin expliquent ouvertement et de manière transparente où des inexactitudes peuvent survenir. Les informations fournies par les capteurs de fréquence cardiaque constituent donc une orientation plus utile, mais elles sont moins adaptées au diagnostic, au traitement ou à la guérison des maladies.

La ScanWatch est chère, mais l'une des montres intelligentes intéressantes pour les seniors.  (Photo: Withings)
La ScanWatch est chère, mais l’une des montres intelligentes intéressantes pour les seniors. (Photo: Withings)

Mais il y a une ou deux exceptions: le Withings ScanWatch, par exemple, fait même de la publicité avec une saturation en oxygène «cliniquement validée» et médicalement précise incluant un ECG. Si vous attachez une grande importance à cela, vous n’avez pas l’embarras du choix – il n’y a pratiquement aucun appareil approprié avec une réclamation correspondante disponible.

Autres caractéristiques des smartwatches adaptées aux seniors

Outre le design et les capteurs adaptés, il y a aussi des aspects très pragmatiques qui jouent un rôle dans le choix de la «bonne» smartwatch pour les seniors:

Grand écran

1,2 pouces ne sonne pas beaucoup, mais pour une smartwatch, cela signifie un diamètre de 30 mm – qui n’est peut-être plus minuscule au poignet. Par contre, à mon avis, c’est une bonne taille minimum pour pouvoir reconnaître quelque chose sur l’écran. Les bracelets de fitness actuels offrent encore plus avec des dimensions autrement minimales, par exemple le Huawei Band 6 un écran OLED de 1,47 pouces. Idéal lorsque les yeux ne sont plus les meilleurs.

Le Huawei Band 6 avec un grand écran.  (Photo: Huawei)
Le Huawei Band 6 avec un grand écran. (Photo: Huawei)

Construction robuste

Une certaine robustesse est généralement à privilégier. Lors de l’achat d’une montre, assurez-vous qu’elle est protégée de l’eau et / ou de la poussière. De nombreux trackers de fitness et smartwatches adaptés aux seniors disposent déjà d’une certification IP correspondante.

Le poids est rarement un problème. Un tracker de fitness pèse environ 20 grammes, une smartwatch comme l’Apple Watch pèse environ 40 grammes.

Longue durée de vie de la batterie

Les montres connectées en particulier dotées d’un GPS ou même d’une connexion au réseau de téléphonie mobile n’ont pas une autonomie particulièrement longue. Aussi géniale qu’une Apple Watch soit, vous devez la recharger tous les jours. La même chose s’applique à la Galaxy Watch de Samsung. Cela ne vous dérange pas – tout va bien.

Si, par contre, vous n’avez pas envie de remplir la batterie tout le temps, jetez un œil aux bracelets de fitness ou aux smartwatches spécialisées telles que la Withings ScanWatch mentionnée ci-dessus. Les petits trackers légers en particulier durent entre 5 et 30 jours, selon l’utilisation, les fonctions et bien sûr la batterie elle-même.

Manipulation facile

N’avez-vous pas peur qu’une montre intelligente ou un tracker de fitness puisse vous submerger? Si vous êtes si sûr d’utiliser un smartphone, il est garanti qu’il fonctionnera avec un tel portable. Certaines montres-bracelets intelligentes sont même délibérément simples pour faciliter leur utilisation quotidienne.

À mon avis, les systèmes d’exploitation utilisés dans les bracelets et les montres intelligentes d’aujourd’hui sont tous également faciles à utiliser. Le choix d’une montre avec Wear OS (Google), watchOS (Apple), Tizen (Samsung) ou Fitbit OS (Fitbit) ne fait donc aucune différence.

Dépendance au smartphone

Vous devez être conscient de ceci: une smartwatch nécessite toujours un smartphone. En dehors de l’Apple Watch, qui nécessite un iPhone, peu importe qu’il en soit un avec Android ou un avec iOS. À peine une montre intelligente ou un bracelet de fitness peut être utilisé de manière totalement autonome, au moins vous devez configurer les appareils portables via un téléphone mobile.

L'Apple Watch SE peut être un candidat approprié pour les seniors.  (Photo: Apple)
L’Apple Watch SE peut être un candidat approprié pour les seniors. (Photo: Apple)

Les téléphones intelligents avec KaiOS, dont les smartphones seniors sont souvent équipés, sont laissés de côté. Vous ne pouvez pas les utiliser pour configurer et appeler les statistiques des données du capteur.

Mais: Dans la vie de tous les jours, une connexion Bluetooth au smartphone ne doit pas être disponible à tout moment; une synchronisation régulière, par contre, est essentielle. Et là aussi, il y a des exceptions comme la Cares.Watch, qui, cependant, n’offre que des fonctions très limitées.

Ce dont vous pouvez vous passer avec les smartwatches pour seniors

Je vois la plus grande valeur ajoutée des trackers de fitness et des smartwatches pour les seniors dans le fait qu’un tel gadget vous informe sur votre état actuel de santé et de mouvement. C’est pourquoi je suis également convaincu que vous n’avez pas besoin de beaucoup de choses dont les fabricants annoncent fièrement. Je pense que le GPS et la fente pour carte SIM (LTE) n’ont de sens que si l’objet de votre désir peut faire des appels d’urgence de cette manière. Certaines smartwatches telles que la Galaxy Watch ou l’Apple Watch peuvent le faire.

Le tout et la fin d'une bonne montre intelligente sont les bons capteurs.  (Photo: Apple)
Le tout et la fin d’une bonne montre intelligente sont les bons capteurs. (Photo: Apple)

Ce dont vous pouvez vous passer (mais bien sûr vous n’êtes pas obligé):

  • Contrôle de la maison intelligente
  • Lecteur de musique intégré
  • Fonction de téléphonie complète
  • Intégration d’assistants vocaux
  • Paiement mobile (sympa, mais pas indispensable)

Je ne suis pas fan des produits chinois bon marché d’origine inconnue de fabricants dont vous n’avez jamais entendu parler. Avec eux, vous ne savez jamais si l’application nécessaire fonctionne ou s’il existe un support sérieux en cas de problème. Vous ne devriez pas ignorer cela.

Quelle montre connectée pour seniors est la meilleure?

Il n’y a pas de réponse générale à cette question, car les personnes âgées en particulier ont des besoins individuels. L’un est encore très actif dans le sport à un âge avancé, tandis que l’autre l’est moins. Tout le monde n’a donc pas besoin de pouvoir suivre 100 sports différents. Ou des cartes pour la randonnée ou un calendrier menstruel.

Pensez à ce dont vous avez besoin - alors beaucoup de bracelets de fitness ou de montres intelligentes ne sont plus nécessaires.  (Photo: Apple)
Pensez à ce dont vous avez besoin – alors beaucoup de bracelets de fitness ou de montres intelligentes ne sont plus nécessaires. (Photo: Apple)

En résumé, la recommandation pour les smartwatches seniors:

  • Faites attention à la présence de capteurs nécessaires aux données de santé et de mouvement
  • Un boîtier robuste et étanche et un poids allant jusqu’à 40-50 grammes sont importants
  • L’affichage doit être d’au moins 1,2 pouces pour une lisibilité optimale
  • La smartwatch ou le tracker doit être compatible avec votre smartphone
  • N’optez pas pour le premier produit disponible, mais vérifiez plutôt si c’est un fabricant qui propose également une garantie et un support

Je cherchais également une smartwatch ou un bracelet fitness pour mes parents. Les deux ont plus de 70 ans et ils ne sont en fait plus aussi actifs. Je choisirai probablement le Honor Band 6 ou le Huawei Band 6 avec le grand écran. Mais le ScanWatch, beaucoup plus cher, serait également un candidat pour ma mère, car son cœur cause des problèmes liés à l’âge.

Et quelle smartwatch pour seniors disposerez-vous?