29k FJN : L’application portugaise qui aide à la santé mentale

29k Fjn : L'application Portugaise Qui Aide à La Santé Mentale

La pandémie de COVID-19 a révélé de nombreuses faiblesses de la société. Les états de peur et d’anxiété auront certainement des effets négatifs sur la santé mentale de nombreux Portugais et en ce sens toute aide est inestimable.

L’application 29k de la Fondation José Neves (FJN), a été lancée début juin et a déjà enregistré plus de 14 000 Portugais. Déjà savoir?

29k FJN – L’App pour vous aider à vivre pleinement

« Nous vivons en moyenne 29 000 jours. La décision de les vivre pleinement vous appartient ! C’est le slogan de la présentation de l’application 29k FJN. Cette application destinée à la santé mentale vous permet, chaque jour, d’accéder à des outils scientifiques où vous pouvez trouver du soutien pour votre santé mentale et votre développement personnel.

Ses utilisateurs ont une expérience personnalisée et un accès à une communauté de soutien. Tout cela entièrement gratuit, sans publicité ni achats intégrés.

Cette application est toujours disponible lorsque vous avez besoin de vous calmer ou lorsque vous souhaitez mettre en œuvre des changements plus profonds dans votre vie et dans votre croissance personnelle.

Choisissez des exercices, des méditations ou des cours de courte durée pour soulager les symptômes de :

  • stress ou anxiété
  • crises de panique
  • problèmes dans vos relations
  • problèmes de concentration et sentiments accablants
  • monologue intérieur négatif

Les cours, exercices, méditations et certains tests sont conçus pour renforcer votre santé mentale chaque fois que la vie vous réserve des défis compliqués ou vous réserve de merveilleuses surprises.

Pourquoi utiliser 29k FJN

  • Pour mieux se connaître
  • Améliorez vos relations interpersonnelles
  • Pleine conscience de vos émotions
  • Augmenter l’estime de soi
  • Obtenez la tranquillité d’esprit
  • Améliorez votre sens de l’auto-compassion
  • Gérer les niveaux de stress et d’anxiété
  • devenir plus conscient
  • Se sentir moins seul

L’année prochaine, FJN renforcera l’application avec un nouveau contenu destiné aux jeunes, a déclaré Carlos Oliveira, président exécutif de FJN. Selon le président exécutif de la Fundação José Neves, plus de 14 000 Portugais se sont déjà inscrits à 29 000 FJN.